Não é mito: o que você come influencia na sua produtividade e na sua disposição, interferindo diretamente no seu desempenho profissional. Assim como praticar exercícios é bom não somente para saúde física, como também mental, alimentar-se de maneira saudável também é um ótimo aliado para você que deseja saber como ser mais produtivo em casa.

De acordo com a Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos, as pessoas que possuem hábitos alimentares ruins têm 66% mais chance de ter queda de produtividade em comparação com aquelas que seguem uma alimentação saudável. E isso a gente na pele! Afinal, quem nunca ficou letárgico e com muito sono após uma refeição pesada, não é mesmo?

Sendo assim, já sabe: alimente-se adequadamente. Saiba selecionar os alimentos que serão ingeridos ao longo do dia, pois eles podem fazer uma baita diferença para o rendimento do seu dia e para a produtividade do seu trabalho em casa.