Como falamos, fazer um intervalo é uma das dicas mais importantes sobre como ser mais produtivo em casa. Isto porque é extremamente fundamental tirar um tempo para recompor o foco e voltar melhor para o trabalho. No entanto, neste intervalo, faça algo útil, que irá lhe ajudar na produtividade, como se mexer.

Não à toa, diversas empresas dedicam um tempo para que seus funcionários pratiquem a ginástica laboral. Para quem não a conhece, ela refere-se à prática de exercícios físicos no local de trabalho, cujo objetivo é proporcionar boas condições físicas e mentais aos colaboradores.

Então, o fato de não estar fisicamente na empresa não te impede de praticar algum tipo de exercício em casa. Desde meditar até pular corda, fazer um abdominal, alongar-se… enfim, tudo é válido! O importante é se mexer, seja onde for!