{"id":432,"date":"2020-06-27T18:55:34","date_gmt":"2020-06-27T18:55:34","guid":{"rendered":"http:\/\/64.227.28.8\/?p=432"},"modified":"2022-07-02T20:01:06","modified_gmt":"2022-07-02T20:01:06","slug":"home-office-20-dicas-de-como-ser-mais-produtivo-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senhorpanda.com\/it\/home-office-20-dicas-de-como-ser-mais-produtivo-em-casa\/","title":{"rendered":"Home office: 20 consigli su come essere pi\u00f9 produttivi a casa"},"content":{"rendered":"
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No nosso texto sobre as tend\u00eancias do mundo p\u00f3s COVID-19, a n\u00famero 1 da nossa lista foi a amplia\u00e7\u00e3o do home office como nova forma de trabalhar<\/a>. Por isso, as pessoas est\u00e3o cada vez mais buscando dicas de como ser mais produtivo em casa, assim como voc\u00ea.<\/p>\n<\/div>

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Com a prov\u00e1vel tend\u00eancia do home office no mundo p\u00f3s COVID-19, as pessoas est\u00e3o cada vez mais buscando dicas de como ser mais produtivo em casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Com a pandemia, o trabalho de casa n\u00e3o foi opcional, mas sim obrigat\u00f3rio at\u00e9 mesmo para as empresas mais resistentes. No entanto, depois que elas viram de perto como funciona o home office, puderam perceber que, na verdade, este m\u00e9todo de trabalho possui diversas vantagens. <\/p>\n<\/div>

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Dentre elas, a redu\u00e7\u00e3o expressiva de custo, como contas de energia, \u00e1gua, vale refei\u00e7\u00e3o e vale transporte. Empresas com muitos funcion\u00e1rios podem at\u00e9 mesmo reduzir o espa\u00e7o f\u00edsico, diminuindo significativamente a despesa de aluguel e IPTU. Sonho de qualquer neg\u00f3cio, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<\/div>

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Tendo isto em vista, ent\u00e3o o modelo home office de trabalhar est\u00e1 se tornando uma realidade cada vez mais pr\u00f3xima de n\u00f3s. Todavia, muitas pessoas n\u00e3o conseguem ter produtividade em casa, ficando com os hor\u00e1rios desorganizados e n\u00e3o sabendo muito bem separar a vida profissional da pessoal dentro do pr\u00f3prio lar.<\/p>\n<\/div>

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O modelo home office de trabalhar est\u00e1 se tornando uma realidade cada vez mais pr\u00f3xima de n\u00f3s, mas muitas pessoas n\u00e3o conseguem ter produtividade em casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Se voc\u00ea \u00e9 uma delas, n\u00e3o se preocupe pois este texto pode te ajudar! Aqui, separamos 20 dicas que v\u00e3o te ajudar a ser mais produtivo em casa. E a\u00ed, vamos saber mais?<\/p>\n<\/div>

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Dica 20. Prepare o seu ambiente<\/h2>\n<\/div>
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S\u00e3o raras as pessoas que conseguem se concentrar em qualquer lugar. Desde uma mesa bagun\u00e7ada at\u00e9 o dif\u00edcil acesso a materiais b\u00e1sicos, como um caderno ou uma caneta, a maioria de n\u00f3s est\u00e1 sujeita a todo o tipo de distra\u00e7\u00f5es enquanto trabalha. Isso sem falar no celular, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<\/div>

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Desde uma mesa bagun\u00e7ada at\u00e9 o dif\u00edcil acesso a materiais b\u00e1sicos, como um caderno ou uma caneta, a maioria de n\u00f3s est\u00e1 sujeita a todo o tipo de distra\u00e7\u00f5es enquanto trabalha.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Por isso, a nossa primeira dica sobre como ser mais produtivo em casa \u00e9 ter um ambiente espec\u00edfico para o seu home office. Tenha um lugar para chamar de seu e que seja totalmente voltado para a execu\u00e7\u00e3o do seu trabalho.<\/p>\n<\/div>

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Crie um espa\u00e7o clean, organizado e pr\u00e1tico. Al\u00e9m disso, invista nos materiais que o cercam, como uma cadeira ergon\u00f4mica confort\u00e1vel, um bom computador e uma \u00f3tima internet. Afinal, quando se est\u00e1 desconfort\u00e1vel e sem bons recursos, \u00e9 extremamente dif\u00edcil ser produtivo.<\/p>\n<\/div>

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Dica 19. Evite interfer\u00eancias<\/h2>\n<\/div>
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Alinhada com a dica do preparar o seu ambiente, evitar interfer\u00eancias ir\u00e1 lhe tornar muito mais produtivo. Isto porque n\u00e3o h\u00e1 nada que atrapalhe mais o seu rendimento do que pessoas lhe chamando em hor\u00e1rios indevidos com demandas que t\u00eam nenhuma rela\u00e7\u00e3o com o seu trabalho.<\/p>\n<\/div>

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Alinhada com a dica do preparar o seu ambiente, evitar interfer\u00eancias ir\u00e1 lhe tornar muito mais produtivo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Ent\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o mora sozinho, procure se isolar enquanto estiver trabalhando e explique a import\u00e2ncia disso para o desenvolvimento das suas atividades. Com um espa\u00e7o j\u00e1 dedicado a seu home office, os moradores de sua casa respeitar\u00e3o muito mais o seu trabalho.<\/p>\n<\/div>

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Al\u00e9m disso, desative as notifica\u00e7\u00f5es do seu WhatsApp, pois mant\u00ea-las ativadas \u00e9 praticamente garantia de interrup\u00e7\u00e3o a cada minuto. Voc\u00ea definitivamente n\u00e3o precisa saber todas as vezes que algu\u00e9m lhe enviou uma mensagem. Caso seja urgente, tenha certeza de que a pessoa te ligar\u00e1 ao n\u00e3o ter o seu retorno.<\/p>\n<\/div>

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Suggerimento 18. Condividi i tuoi programmi di lavoro<\/h2>\n<\/div>
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Un altro ottimo consiglio su come essere pi\u00f9 produttivi a casa e che \u00e8 strettamente correlato a ci\u00f2 di cui stiamo gi\u00e0 parlando \u00e8 condividere i propri orari di lavoro. Una volta fatto questo, la tendenza \u00e8 quella di mitigare le continue interruzioni, che sono la principale fonte di distrazione.<\/p>\n<\/div>

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Un altro ottimo consiglio su come essere pi\u00f9 produttivi a casa e che \u00e8 strettamente correlato a ci\u00f2 di cui stiamo gi\u00e0 parlando \u00e8 condividere i propri orari di lavoro.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Facendo il tuo programma<\/em> noto a tutte le persone che abitualmente richiedono la tua attenzione, saranno consapevoli che, in quel determinato momento della giornata, non sarai disponibile. In questo modo non ti disturberanno pi\u00f9 durante il tuo orario di lavoro.<\/p>\n<\/div>

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Quindi non ci sono errori! Organizza un angolo della casa da chiamare tuo, evita interruzioni nell'home office e fai sapere a tutti che stai lavorando. La tua giornata sar\u00e0 sicuramente molto pi\u00f9 produttiva in questo modo. <\/p>\n<\/div>

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Dica 17. Cumpra os seus hor\u00e1rios<\/h2>\n<\/div>
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Ali\u00e1s, falando em hor\u00e1rios de trabalho, \u00e9 muito importante voc\u00ea estabelecer um e segui-lo. \u00c9 claro que ele pode ser flex\u00edvel, mas \u00e9 preciso ter uma rotina para se dedicar a fazer exclusivamente o que tem que ser feito \u2013 afinal, voc\u00ea est\u00e1 em home office.<\/p>\n<\/div>

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Ali\u00e1s, falando em hor\u00e1rios de trabalho, \u00e9 muito importante voc\u00ea estabelecer um e segui-lo para ser mais produtivo em casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Ent\u00e3o, coloque o alarme para te despertar, fa\u00e7a suas refei\u00e7\u00f5es sempre no mesmo momento do dia e tenha um deadline <\/em>di\u00e1rio, isto \u00e9, um hor\u00e1rio para “finalizar o expediente”. Ao longo do dia, voc\u00ea perceber\u00e1 que a presen\u00e7a de uma rotina far\u00e1 com que voc\u00ea seja muito mais produtivo, mesmo dentro de casa. <\/p>\n<\/div>

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Uma considera\u00e7\u00e3o importante \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 problemas em estabelecer um hor\u00e1rio de trabalho diferente do padr\u00e3o. Se voc\u00ea funciona melhor \u00e0 noite, nada te impede de efetuar as suas atividades neste per\u00edodo do dia. S\u00f3 tenha em mente que \u00e9 preciso levar em considera\u00e7\u00e3o as reuni\u00f5es de trabalho, caso elas sejam comuns.<\/p>\n<\/div>

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Suggerimento 16. Preparati<\/h2>\n<\/div>
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Molti dicono che uno dei vantaggi di lavorare da casa \u00e8 poter lavorare indossando gli abiti pi\u00f9 comodi che si hanno, come ad esempio il pigiama. Che questo sia positivo \u00e8 innegabile, ma solo per chi non ha problemi a produrre in casa. <\/p>\n<\/div>

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Se hai problemi a essere produttivo a casa, il consiglio \u00e8 prepararti per iniziare la giornata lavorativa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Se non fai parte di questo gruppo, il consiglio \u00e8 di prepararti per il tuo ufficio a casa. Svegliati, fai una doccia per svegliarti e vestiti come se dovessi andare al lavoro. La tua giornata inizier\u00e0 sicuramente in modo molto pi\u00f9 attivo e questo si rifletter\u00e0 nella produttivit\u00e0 del tuo ufficio a casa.<\/p>\n<\/div>

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All\u2019inizio questo consiglio pu\u00f2 sembrare inutile, ma sappi che non lo \u00e8. Quando ti prepari per iniziare il tuo viaggio quotidiano, la tua mente diventa automaticamente la chiave. Capisce cio\u00e8 che, da quel momento in poi, stai lavorando, anche se da casa, e non comodamente a casa tua. <\/p>\n<\/div>

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Dica 15. Evite distra\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<\/div>
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Na nossa segunda dica sobre como ser mais produtivo em casa, falamos sobre evitar as interfer\u00eancias. N\u00e3o tenha d\u00favidas de que ser interrompido por pessoas com demandas que nada t\u00eam a ver com seu trabalho \u00e9 um dos principais inimigos da produtividade, mas e as distra\u00e7\u00f5es que te rodeiam? Pois \u00e9!<\/p>\n<\/div>

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N\u00e3o tenha d\u00favidas de que ser interrompido por pessoas com demandas que n\u00e3o t\u00eam a ver com seu trabalho \u00e9 um dos principais inimigos da produtividade, mas e as distra\u00e7\u00f5es?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Ter home office significa trabalhar lado a lado com a televis\u00e3o, com as demandas de casa, como limp\u00e1-la, com o telefone tocando, com os pets exigindo cuidados, com a cama ao lado quando bater o cansa\u00e7o… Enfim, s\u00e3o diversas as distra\u00e7\u00f5es que voc\u00ea precisa driblar! <\/p>\n<\/div>

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Ent\u00e3o, al\u00e9m de criar um ambiente em casa dedicado ao trabalho, \u00e9 preciso se atentar ao fato de que ele est\u00e1 livre de distra\u00e7\u00f5es ou n\u00e3o. Monte um espa\u00e7o que esteja longe de tudo aquilo que te tira do foco, como a Netflix ou a pr\u00f3pria cama. <\/p>\n<\/div>

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Ainda, silencie as notifica\u00e7\u00f5es dos aplicativos do seu celular que n\u00e3o te ajudam no trabalho porque eles s\u00e3o \u00f3timos em fazer voc\u00ea perder seu tempo.<\/p>\n<\/div>

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Dica 14. Liste suas pend\u00eancias e atividades <\/strong><\/h2>\n<\/div>
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Antes de colocar a m\u00e3o na massa, isto \u00e9, de efetivamente come\u00e7ar a trabalhar, \u00e9 importante ter em mente quais s\u00e3o suas pend\u00eancias e quais s\u00e3o as atividades que ir\u00e1 executar na sua jornada de trabalho. <\/p>\n<\/div>

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Deste modo, voc\u00ea come\u00e7a o seu dia orientado e com foco, pois j\u00e1 sabe o que deve ser feito ao longo dele.<\/p>\n<\/div>

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Antes de efetivamente come\u00e7ar a trabalhar, \u00e9 importante ter em mente quais s\u00e3o suas pend\u00eancias e quais s\u00e3o as atividades que ir\u00e1 executar na sua jornada de trabalho.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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N\u00e3o tenha d\u00favidas de que listar suas pend\u00eancias e atividades ir\u00e1 lhe auxiliar e muito a ser mais produtivo em casa. Anote tudo o que voc\u00ea precisa fazer no papel e v\u00e1 riscando item por item conforme as tarefas v\u00e3o sendo encerradas.<\/p>\n<\/div>

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Ter este check list em m\u00e3os \u00e9 perfeito para quem trabalha em home office. Isto porque ele facilita a visualiza\u00e7\u00e3o das atividades a serem feitas e d\u00e1 uma dimens\u00e3o r\u00e1pida de quanto trabalho ainda precisa ser feito. Com certeza, a sua produtividade ser\u00e1 muito maior ao colocar em pr\u00e1tica esta dica. <\/p>\n<\/div>

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Dica 13. Saiba o que \u00e9 urgente e importante<\/h2>\n<\/div>
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Uma dica importante sobre como ser mais produtivo em casa \u00e9 fazer um ranking das tarefas conforme urg\u00eancia e import\u00e2ncia. <\/p>\n<\/div>

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A partir do momento que voc\u00ea j\u00e1 sabe quais atividades ir\u00e1 executar ao longo do dia, \u00e9 preciso tamb\u00e9m prioriz\u00e1-las para n\u00e3o gastar seu tempo com aquilo que \u00e9 mais insignificante.<\/p>\n<\/div>

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Uma dica importante sobre como ser mais produtivo em casa \u00e9 fazer um ranking das tarefas conforme urg\u00eancia e import\u00e2ncia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Esta classifica\u00e7\u00e3o \u00e9, na verdade, uma ferramenta utilizada pelas empresas para orientar os processos de tomada de decis\u00e3o. <\/p>\n<\/div>

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Chamada de Matriz de Eisenhower<\/a>, ela prioriza as atividades que s\u00e3o urgentes e, ao mesmo tempo, importantes, eliminando da lista de pend\u00eancia quaisquer outras que n\u00e3o tenham pelo menos uma dessas caracter\u00edsticas.<\/p>\n<\/div>

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Como deve imaginar, as tarefas primordiais s\u00e3o aquelas que se caracterizam como urgentes e importantes. <\/p>\n<\/div>

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O que for somente urgente, delegue a algu\u00e9m. J\u00e1 o que for apenas importante, agende a atividade para ser realizada em outro momento. Normalmente, \u00e9 quando ela acaba sendo postergada at\u00e9 o sinal vermelho da urg\u00eancia “apitar”.<\/p>\n<\/div>

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Dica 12. Estabele\u00e7a prazos<\/strong><\/strong> e metas<\/h2>\n<\/div>
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Voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o suas pend\u00eancias e atividades a serem feitas e quais delas ser\u00e3o priorizadas por serem importantes e urgentes. Ent\u00e3o, o que lhe resta agora \u00e9 estabelecer prazos e metas, pois isto te ajudar\u00e1 a ser muito mais produtivo em casa.<\/p>\n<\/div>

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Se voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o suas pend\u00eancias e atividades a serem feitas, ent\u00e3o o que lhe resta \u00e9 estabelecer prazos e metas, pois isto te ajudar\u00e1 a ser muito mais produtivo em casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Quando voc\u00ea tem todo o tempo do mundo para uma entrega, \u00e9 bem mais f\u00e1cil adiar a realiza\u00e7\u00e3o. Por isso, estabele\u00e7a prazos consistentes para cada trabalho que voc\u00ea precisar entregar e evite a armadilha de deixar tudo para a \u00faltima hora. <\/p>\n<\/div>

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Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas metas, elas s\u00e3o as suas tarefas espec\u00edficas, como, por exemplo, formular a apresenta\u00e7\u00e3o do seu projeto final. Com o prazo j\u00e1 estabelecido, torna-se, ent\u00e3o, assim: “formular a apresenta\u00e7\u00e3o do seu projeto final at\u00e9 o final da semana<\/strong>“. Percebe como a atividade ficou muito mais tang\u00edvel e, por consequ\u00eancia, como ser mais produtivo em casa ficou mais f\u00e1cil?<\/p>\n<\/div>

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Dica 11. Fa\u00e7a um cronograma do seu dia<\/strong><\/h2>\n<\/div>
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Voc\u00ea j\u00e1 tem em m\u00e3os basicamente tudo o que precisava: quais s\u00e3o suas pend\u00eancias e atividades, quais delas s\u00e3o importantes e urgentes e, por fim, quais s\u00e3o seus prazos e metas. E agora? O que mais falta? Um cronograma dos seus dias considerando tudo isso!<\/p>\n<\/div>

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Voc\u00ea j\u00e1 tem tudo o que precisa: suas pend\u00eancias e atividades, quais delas s\u00e3o importantes e urgentes e, por fim, seus prazos e metas. Resta, ent\u00e3o, um cronograma para organiz\u00e1-lo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Sabendo disso, m\u00e3o na massa! Fa\u00e7a o cronograma dos seus dias considerando todos os compromissos, como, por exemplo, suas atividades recorrentes e reuni\u00f5es, o tempo que cada um deles ir\u00e1 lhe tomar e, principalmente, o seu tempo de descanso. <\/p>\n<\/div>

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Fazendo este planejamento minucioso, n\u00e3o h\u00e1 mais como n\u00e3o ter produtividade no seu home office.<\/p>\n<\/div>

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No entanto, o que j\u00e1 estava bom pode ficar ainda melhor! Isso porque ainda restam mais 10 dicas de como ser mais produtivo em casa para voc\u00ea. E ent\u00e3o, vamos conferir o que vem por a\u00ed?<\/p>\n<\/div>

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Dica 10. Tenha a agenda como sua aliada<\/h2>\n<\/div>
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J\u00e1 que estamos falando de cronograma, a agenda que voc\u00ea ganha desde o col\u00e9gio pode lhe ser bastante \u00fatil, pois \u00e9 nela que ir\u00e1 anotar todas as atividades para n\u00e3o se esquecer de nada. Deste modo, chegar\u00e1 ao fim aqueles dias em que voc\u00ea tem v\u00e1rios compromissos, mas acabou n\u00e3o se lembrando de algum deles pelo fato de sua cabe\u00e7a estar super atarefada. <\/p>\n<\/div>

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J\u00e1 que estamos falando de cronograma, a agenda que voc\u00ea ganha desde o col\u00e9gio pode lhe ser bastante \u00fatil, pois \u00e9 nela que ir\u00e1 anotar todas as atividades para n\u00e3o se esquecer de nada.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Outro ponto importante nessa dica \u00e9 que a agenda tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de voc\u00ea acompanhar seu progresso. Com isso, voc\u00ea vai fazendo o check list das suas responsabilidades e notando, quase que diariamente, o quanto progrediu. Consequ\u00eancia disso? Motiva\u00e7\u00e3o em continuar firme e forte no projeto, mitigando, assim, a procrastina\u00e7\u00e3o no seu home office.<\/p>\n<\/div>

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Por estas e outras raz\u00f5es, \u00e9 important\u00edssimo ter uma agenda como sua aliada para ser mais produtivo em casa. Sempre ao acordar, basta dar uma conferida nela, verificar o que deve ser feito e partir pra mais um dia de trabalho. Com o passar dos tempos, voc\u00ea vai nos agradecer por essa dica t\u00e3o simples, mas infal\u00edvel!<\/p>\n<\/div>

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Dia 09. Divida seu dia em partes<\/h2>\n<\/div>
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Ficar tempo demais se dedicando a uma mesma atividade pode gerar desconcentra\u00e7\u00e3o e cansa\u00e7o. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea divida o seu dia em blocos de uma hora e meia a duas horas, descansando em seguida por 15 a 20 minutos.<\/p>\n<\/div>

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Ficar tempo demais se dedicando a uma mesma atividade pode gerar desconcentra\u00e7\u00e3o e cansa\u00e7o; por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea divida o seu dia em blocos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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O ponto positivo em dividir seu dia em partes \u00e9 que voc\u00ea tende a se concentrar nas suas pend\u00eancias de maneira singular, ficando ainda mais focado em resolv\u00ea-las uma a uma. Deste modo, se em cada um desses blocos for poss\u00edvel resolver uma importante tarefa, voc\u00ea ter\u00e1 dado conta de pelo menos quatro atividades a cada dia de trabalho. <\/p>\n<\/div>

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Esta dica de como ser mais produtivo em casa \u00e9 do escritor Jeff Haden<\/a>. Autor de diversos livros, ele \u00e9 considerado um especialista em gerenciamento do tempo e em produtividade no home office. Ent\u00e3o, se ele falou, falado est\u00e1!<\/p>\n<\/div>

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Dica 08. Fa\u00e7a intervalos<\/h2>\n<\/div>
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Na nossa dica em dividir o seu dia em partes, falamos sobre a import\u00e2ncia de organizar blocos de trabalho de uma hora e meia a duas horas, descansando em seguida por 15 a 20 minutos. <\/p>\n<\/div>

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Focamos no qu\u00e3o focado voc\u00ea ficar\u00e1 por simplesmente se concentrar nas suas pend\u00eancias de maneira singular. Pois bem, mas n\u00e3o \u00e9 somente isto!<\/p>\n<\/div>

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Quando voc\u00ea sente que est\u00e1 com dificuldade em se concentrar na atividade que est\u00e1 realizando, pode ser simplesmente que esteja trabalhando h\u00e1 muito tempo. Por isso, n\u00e3o s\u00f3 organizar seus dias blocos \u00e9 fundamental, como tamb\u00e9m tirar o descanso de 15 a 20 minutos entre cada um deles.<\/p>\n<\/div>

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Neste momento, levante-se do computador, tome um caf\u00e9<\/a>, v\u00e1 at\u00e9 \u00e0 janela para respirar um pouco de ar puro, tire uns minutinhos para meditar ou caminhar, mesmo que dentro de casa. Esse intervalo vai ser ser suficiente para que a sua produtividade volte a fluir.<\/p>\n<\/div>

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Dica 07. Mexa-se<\/h2>\n<\/div>
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Como falamos, fazer um intervalo \u00e9 uma das dicas mais importantes sobre como ser mais produtivo em casa. Isto porque \u00e9 extremamente fundamental tirar um tempo para recompor o foco e voltar melhor para o trabalho. No entanto, neste intervalo, fa\u00e7a algo \u00fatil, que ir\u00e1 lhe ajudar na produtividade, como se mexer. <\/p>\n<\/div>

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No intervalo do seu dia de trabalho em casa, fa\u00e7a algo \u00fatil, que ir\u00e1 lhe ajudar na produtividade, como, por exemplo, mexer-se.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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N\u00e3o \u00e0 toa, diversas empresas dedicam um tempo para que seus funcion\u00e1rios pratiquem a gin\u00e1stica laboral<\/a>. Para quem n\u00e3o a conhece, ela refere-se \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos no local de trabalho, cujo objetivo \u00e9 proporcionar boas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais aos colaboradores.<\/p>\n<\/div>

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Ent\u00e3o, o fato de n\u00e3o estar fisicamente na empresa n\u00e3o te impede de praticar algum tipo de exerc\u00edcio em casa. Desde meditar at\u00e9 pular corda, fazer um abdominal, alongar-se… enfim, tudo \u00e9 v\u00e1lido! O importante \u00e9 se mexer, seja onde for!<\/p>\n<\/div>

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Dica 06. Alimente-se bem<\/h2>\n<\/div>
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N\u00e3o \u00e9 mito: o que voc\u00ea come influencia na sua produtividade e na sua disposi\u00e7\u00e3o, interferindo diretamente no seu desempenho profissional. Assim como praticar exerc\u00edcios \u00e9 bom n\u00e3o somente para sa\u00fade f\u00edsica, como tamb\u00e9m mental, alimentar-se de maneira saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3timo aliado para voc\u00ea que deseja saber como ser mais produtivo em casa<\/a>.<\/p>\n<\/div>

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Alimentar-se de maneira saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3timo aliado para voc\u00ea que deseja saber como ser mais produtivo em casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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De acordo com a Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos, as pessoas que possuem h\u00e1bitos alimentares ruins t\u00eam 66% mais chance de ter queda de produtividade em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que seguem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. E isso a gente na pele! Afinal, quem nunca ficou let\u00e1rgico e com muito sono ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o pesada, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<\/div>

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Sendo assim, j\u00e1 sabe: alimente-se adequadamente. Saiba selecionar os alimentos que ser\u00e3o ingeridos ao longo do dia, pois eles podem fazer uma baita diferen\u00e7a para o rendimento do seu dia e para a produtividade do seu trabalho em casa.<\/p>\n<\/div>

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Dica 05. Gosta de caf\u00e9? Ent\u00e3o o tenha como aliado<\/h2>\n<\/div>
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\u00c9 inevit\u00e1vel reparar que qualquer ambiente de trabalho sempre h\u00e1 uma cafeteira ao lado. <\/p>\n<\/div>

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Nos intervalos, os funcion\u00e1rios se re\u00fanem ao redor dela para tomar uma boa x\u00edcara da bebida e prosseguir com as atividades. Isto porque eles sentem que o caf\u00e9 pode ser um fant\u00e1stico aliado quando querem seos nos concentrar em uma tarefa. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa!<\/p>\n<\/div>

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A sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 de que o caf\u00e9 pode ser um fant\u00e1stico aliado quando queremos nos concentrar em uma tarefa. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Em uma publica\u00e7\u00e3o na Forbes Brasil, o t\u00edtulo era o seguinte: “Seria o caf\u00e9 a superdroga da produtividade<\/a>?”. Segundo a revista, sim, seria. E esta resposta est\u00e1 baseada em um estudo em que o rendimento de dois grupos foi analisado, por\u00e9m um recebeu caf\u00e9 normal, enquanto o outro descafeinado. <\/p>\n<\/div>

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Neste caso, o primeiro grupo apresentou um desempenho melhor em rela\u00e7\u00e3o ao segundo. Ou seja, os pesquisadores notaram que a cafe\u00edna tornou as pessoas mais alertas, ajudando na performance. \u00c9 claro que h\u00e1 outros fatores que ajudam na produtividade individual de cada um, mas uma x\u00edcara de caf\u00e9 sempre pode lhe ser \u00fatil.<\/p>\n<\/div>

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Dica 04. Use aplicativos que te ajudam a ser mais produtivo<\/h2>\n<\/div>
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Hoje em dia, \u00e9 quase imposs\u00edvel encontrar algu\u00e9m que n\u00e3o utiliza os aplicativos do seu celular. <\/p>\n<\/div>

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Desde nos comunicarmos atrav\u00e9s do WhatsApp, termos uma vida social no Instagram, escutar m\u00fasica por meio do Spotify at\u00e9 mapear as rotas no Waze ou nos locomover em carros privados do Uber, eles se tornaram essenciais para o nosso cotidiano.<\/p>\n<\/div>

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Hoje em dia, \u00e9 quase imposs\u00edvel encontrar algu\u00e9m que n\u00e3o utiliza os aplicativos do seu celular, ent\u00e3o por que n\u00e3o come\u00e7ar a utiliz\u00e1-los a seu favor?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Sabendo da import\u00e2ncia dos aplicativos, ent\u00e3o por que n\u00e3o come\u00e7ar a utiliz\u00e1-los a seu favor? Esque\u00e7a as redes sociais e foque naqueles que v\u00e3o colaborar com a sua produtividade no trabalho e trazer mais organiza\u00e7\u00e3o nos seus compromissos.<\/p>\n<\/div>

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Uma dica que ir\u00e1 lhe auxiliar a como ser mais produtivo em casa \u00e9 instalar o app Evernote<\/a>. Este aplicativo nada mais \u00e9 do que uma ferramenta com a qual voc\u00ea poder\u00e1 organizar o seu dia a dia ao anotar todas as suas ideias e sacadas em cadernos digitais nos quais \u00e9 poss\u00edvel criar notas \u00e0 vontade. <\/p>\n<\/div>

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Dica 03. Desligue<\/strong>-se<\/h2>\n<\/div>
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Fim do expediente e voc\u00ea j\u00e1 encerrou tudo o que tinha que fazer no dia. Ent\u00e3o \u00e9 hora de sair da mesa de trabalho, tirar o celular do silencioso e aproveitar o restante das suas horas da melhor maneira poss\u00edvel. Desligue-se e relembre da sua vida profissional s\u00f3 no dia seguinte.<\/p>\n<\/div>

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Se voc\u00ea j\u00e1 encerrou tudo o que tinha que fazer no dia, ent\u00e3o \u00e9 hora de sair da mesa de trabalho, tirar o celular do silencioso e aproveitar o restante das suas horas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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E o que isso tem a ver em como ser mais produtivo em casa? Tudo! Afinal, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 de home office que precisa trabalhar 24 horas por dia, n\u00e3o concorda? N\u00e3o tenha d\u00favidas de que a exaust\u00e3o impactar\u00e1 negativamente na sua produtividade. <\/p>\n<\/div>

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Al\u00e9m disso, como falamos anteriormente, \u00e9 importante estabelecer hor\u00e1rios, dentre eles o do encerramento do expediente. <\/p>\n<\/div>

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Se voc\u00ea n\u00e3o tem uma hora para finalizar o seu trabalho, \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea passe o dia postergando a execu\u00e7\u00e3o de suas atividades, tornando-se, assim, cada vez mais improdutivo. <\/p>\n<\/div>

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Ent\u00e3o, desligue-se e pratique algum hobby, como ler, escutar m\u00fasica, ver um filme… Isto ser\u00e1 crucial para seu desempenho!<\/p>\n<\/div>

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Dica 02. Relaxe<\/strong> e durma bem<\/h2>\n<\/div>
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Voc\u00ea pode organizar o seu trabalho de maneira impec\u00e1vel, pode se exercitar, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e at\u00e9 beber caf\u00e9 ao longo do dia para ganhar mais produtividade. <\/p>\n<\/div>

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No entanto, se voc\u00ea tem uma p\u00e9ssima noite de sono, isso tudo vai por \u00e1gua abaixo.<\/p>\n<\/div>

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Voc\u00ea pode organizar o seu trabalho de maneira impec\u00e1vel, exercitar-se, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e at\u00e9 beber caf\u00e9, mas se voc\u00ea n\u00e3o dorme bem, tudo isso vai por \u00e1gua abaixo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Quando o sono \u00e9 insuficiente ou de baixa qualidade, \u00e9 normal que passemos o dia seguinte em um estado de maior moleza e fadiga, cometendo erros bobos por desaten\u00e7\u00e3o ou se esquecendo de determinada entrega. Isso acontece por que a falta de horas de um bom descanso afeta o desempenho.<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Deste modo, quem dorme mal n\u00e3o tem a mesma condi\u00e7\u00e3o de executar as suas atividades pessoais e profissionais. Muito menos, pode cobrar em ser produtivo. <\/p>\n<\/div>

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Por outro lado, quem tem uma noite bem dormida chega disposto ao trabalho, sendo este o primeiro passo para uma rotina produtiva e cheia de resultados.<\/p>\n<\/div>

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Dica 01. Permita-se<\/h2>\n<\/div>
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Por fim, a nossa \u00faltima dica de como ser mais produtivo em casa pode at\u00e9 ser contradit\u00f3ria, mas \u00e9 fundamental ressalt\u00e1-la: permite-se. Isto significa que voc\u00ea deve seguir o seu feeling<\/em> se notar que nada do que foi falado at\u00e9 ent\u00e3o \u00e9 \u00fatil para a sua produtividade. <\/p>\n<\/div>

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Afinal, cada pessoa \u00e9 \u00fanica e tem suas particularidades. N\u00e3o adianta faz\u00ea-la seguir regras e conselhos quando estes n\u00e3o lhe servem. Se este for seu caso, sem problemas! Ningu\u00e9m \u00e9 mais capaz de responder como ser mais produtivo em casa do que voc\u00ea pr\u00f3prio.<\/p>\n<\/div>

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A nossa \u00faltima dica de como ser mais produtivo em casa pode at\u00e9 ser contradit\u00f3ria, mas \u00e9 fundamental ressalt\u00e1-la: permite-se.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Ent\u00e3o, permita-se! Permita-se encontrar a sua melhor forma de trabalhar em home office, considerando os seus hor\u00e1rios de rendimento, as nuances de sua vida e a sua personalidade. O importante \u00e9 produzir, seja da maneira que for!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No nosso texto sobre as tend\u00eancias do mundo p\u00f3s COVID-19, a n\u00famero 1 da nossa lista foi a amplia\u00e7\u00e3o do home office como nova forma de trabalhar. Por isso, as pessoas est\u00e3o cada vez mais buscando dicas de como ser mais produtivo em casa, assim como voc\u00ea. Com a pandemia, o trabalho de casa n\u00e3o… Continua a leggere Home office: 20 consigli su come essere pi\u00f9 produttivi a casa<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":436,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,17],"tags":[],"yoast_head":"\nHome office: 20 dicas de como ser mais produtivo em casa - Senhor Panda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u00e1 pessoas que n\u00e3o conseguem ter produtividade no home office.Se voc\u00ea \u00e9 uma delas, este texto vai te ajudar! 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